Маруся Иванова, посланик на „Нестле за Живей Активно“ представя упражнения за гръб.
Нека заедно създадем едно активно ежедневие!
Денят почти винаги се определя по сутринта, затова е важно да си гарантирате едно свежо и тонизиращо събуждане. За да подобрите качеството на вашия ден ние със специалистът и посланик на „Нестле за Живей Активно!“ Маруся Иванова създадохме, подходящо за всички видео, което ще раздвижи вашите мускулите, подобри стойката ви и ви зареди с добро настроение. Започнете деня си активно с комбинирана гимнастика за гръб, за да си гарантирате повече свежест и усмивки. Това е втората част от поредицата „Комбинирана гимнастика с Маруся Иванова“ и след като вече обърнахме внимание на корема, сега дойде момента да се фокусираме върху гърба. Във видеото тя ви предоставя няколко лесни и ефективни упражнения, които са подходящи както за деца, така и за възрастни. Това ги превръща в страхотен начин да се погрижим за тялото и ума си, докато прекарваме време с малчуганите. Както при „5 минутна йога за гръб“ с Весела Лабер, и тук Маруся Иванова обръща внимание на дишането, което има благоприятен ефект върху емоционалното ни състояние и по-доброто изпълнение на упражненията. За тази комбинирана гимнастика не се нуждаете от нищо освен йога мат, на който да изпълнявате упражненията, за да не усещате дискомфорт в коленете и тазовите си кости. Събудете мускулите на гръбнака си и дайте старт на деня си с усмивка. Успех!
Маруся Иванова е специалист по укрепваща гимнастика и посланик на „Нестле за Живей Активно!“
Ако си пропуснал първата част от поредицата, виж Комбинирана гимнастика с Маруся Иванова - Част I
Виж и третата част от поредицата - Комбинирана гимнастика с Маруся Иванова - Част III