„Живей Активно“ Подкаст ни среща с олимпийски легенди и млади надежди на българския спорт, за да научим повече за пътя към успеха, мотивацията, здравословното хранене и пълноценния начин на живот.
В Епизод 4 се срещаме с един човек, който вдъхновява не само с успехите си в един спорт, а в цели три – колоездене, бягане и плуване. Момчил Димитров е състезател по триатлон на световно ниво, неговият интерес към спорта се отключва в ранна възраст, когато родителите му го водят на плуване. Той вярва, че всички можем да се отдадем на активния начин на живот, стига да намерим подходящият за нас спорт, а една от най-важните стъпки към активния живот са малките крачки. Според него резките промени не са ефективни в дългосрочен план, но с постоянство и мотивация лека по лека всеки от нас може да живее активно!
Момчил е всестранно развита личност, с която разговорите не приключват само със спорт, защото освен впечатляващ с уменията си спортист, той е и специалист по хранене, което му помага да е дори още по-подготвен за тежките състезания, в които участва. Затова в четвъртия епизод на „Живей Активно“ Подкаст, нашият гост поставя фокус и върху полезните хранителни навици, които могат да ни поддържат във форма без да предизвикват крайни лишения.
Слушайте подкаста със състезателя по триатлон – Момчил Димитров, за да разберете защо една от основните му ценности е балансът, както в храненето и спорта, така и в живота. А за онези от вас, които се нуждаят от едно истински мотивиращо, позитивно изречение останете с нас докрай, за да чуете изречението, което често помага на Момчил да намери мотивация дори в трудни моменти и да спазва впечатляваща вътрешна хармония.
Чуйте подкаста, за да разберете кой е най-успешният момент в живота му засега, как намира мотивация, какво му дава всеки един от тези три спорта и още много!
Осигурявайки си тонус, ние повишаваме своето настроение и увереност, и най-важното – работим дългосрочно за по-целесъобразно ежедневие. Спортът ни поддържа активни, намалява нивото на стрес и подобрява нашата мотивация.
Доказано е, че спортуването подобрява настроението и намалява нивата на стрес. Физическите упражнения увеличават производството на ендорфини, за които е известно, че допринасят за положителни чувства и намаляват усещането за болка. Спортът помага на хора, страдащи от тревожност, да осъзнаят по-добре своето психично състояние и да се отклонят от страховете си.
Редовната физическа активност е от съществено значение за намаляване на мускулната загуба и поддържане на силата. Тренировките помагат и за увеличаването на нивото на енергия в тялото. Ако страдате от синдром на хронична умора, опитайте да тренирате редовно, това ще повиши енергийните ви нива.
Водени от убеждението, че активният начин на живот може да бъде алтернатива за всеки, посветихме време и усилия в създаването на платформата и националната инициатива „Нестле за Живей Активно“. От нейния старт през 2006 г. досега, тя е излиза от рамките на кампания и се превръща в национално движение.